VHS: Simon's Fitness Club E3

Simon's Fitness Club · Epizoda 3: Sedy-lehy

Kategorie
VHS

Vítejte zpátky v Simon's Fitness Club, dámy i pánové!

Dnes vyrýsujeme břišáky na pláž pomocí sed-lehů.

Lehněte si na záda na podložku nebo čistou zem.

Pokrčte kolena a ruce dejte za hlavu.

Pak zvedněte hlavu...

... a zpátky.

Ze začátku to půjde těžko, ale dáte to.

Já vám věřím!

A znovu. Zpět na zem.

A nahoru. Páni, už teď cítím pekáč buchet!

Ještě jeden. Nahoru... a dolů.

Uf, to byl trénink!

A nezapomeňte – ztuhlost přijde!

Kila půjdou dolů sama – ale i tak jste krásní!

Příště angličáky!

angličtinašpanělština (Argentina)katalánštinačínština (tradiční)čínština (zjednodušená)češtinadánštinaněmčinašpanělštinašpanělština (Chile)španělština (Mexiko)finštinafrancouzštinamaďarštinaindonéštinaitalštinajaponštinakorejštinanizozemštinanorština (bokmål)polštinaportugalština (Evropa)portugalština (Brazílie)rumunštinaruštinathajštinaturečtinaukrajinština