VHS: Simonin kuntoklubi E2

Tervetuloa takaisin Simon's Fitness Clubille, tytöt ja miehet!

Tänään veistetään kaunista ylävartaloa tekemällä punnerruksia.

Etsi lattialta tai maasta hyvä harjoituspaikka.

Puhdottelussa on kaksi osaa, ylös ja alas.

Makaa vatsallesi, aseta kätesi litteäksi olkapäiden tasolle...

...työnnä sitten!

Ja alas mennään taas.

Ja työnnä!

Jos sinulla on vähän ongelmia, älä huoli.

Ajattele vain, että se painaa koko maan alas.

Olet vahvempi kuin koskaan tiedät!

Ja toinen. Ylös ja alas. Huh, olen kakkautunut!

Ja varo jäykkyyttä seuraavana päivänä.

Pian näytät yhdeltä noista kuumista kreikkalaisista patsaista!

Liity seuraavalla kerralla istumaan!