VHS: Simon's Fitness Club E1

Vítejte zpátky v Simon's Fitness Club, dámy i pánové!

Dnes procvičíme zadečky pomocí dřepů.

První věc: vezměte si nejkratší šortky, co najdete.

Dřep je jednoduchý.

Natáhněte ruce dopředu...

... pak pokrčte kolena, jako byste si sedali.

A vyšpulte zadek co nejdál!

A další. Dolů jedeme.

Cítíte to pálení vzadu na nohách?

Pamatujte – pokud nejste ve formě, další den budete ztuhlí...

... takže to nepřehánějte.

Ještě jeden. Dolů... a nahoru.

Pokud budete dřepovat, budete mít zadek snů!

A poslouchejte – nenechte kritiky vás srazit.

Každé tělo je krásné. Buďte nejlepší verzí sebe!

Příště kliky!