VHS: Simon's Fitness Club E2

¡Bienvenidos de nuevo a Simon's Fitness Club, chicos y chicas!

Hoy vamos a esculpir esa hermosa parte superior del cuerpo haciendo flexiones.

Busca un buen lugar en el suelo para hacer ejercicio.

Hay dos partes en una flexión, subir y bajar.

Túmbate boca abajo, pon las manos a la altura de los hombros...

... entonces, ¡empuja!

Y bajamos otra vez.

¡Y empuja!

Si tienes algún problema, no te preocupes.

Piensa que es como empujar todo el planeta hacia abajo.

¡Eres más fuerte de lo creías!

Y otra. Arriba, y abajo. ¡Whoo, estoy hecho polvo!

Y ten cuidado con las agujetas al día siguiente.

¡Pronto te parecerás a una de esas atractivas estatuas griegas!

Apúntate a la próxima para hacer abdominales.