VHS: Simon's Fitness Club E3

¡Bienvenidos de nuevo a Simon's Fitness Club, chicos y chicas!

Hoy vamos a conseguir ese abdomen perfecto para la playa haciendo abdominales.

Túmbate de espaldas sobre una esterilla o una zona limpia en el suelo.

Levanta un poco las rodillas y pon las manos detrás de la cabeza.

Entonces, sube la cabeza...

... y vuelve a bajar.

Esto es difícil de hacer al principio, pero lo conseguirás.

¡Creo en ti!

Y otra vez. De nuevo al suelo.

Y tira. ¡Vaya, ya puedo sentir cómo se forma mi six-pack!

Hagamos una más. Arriba... y de nuevo abajo.

Vaya, qué entrenamiento.

Y ya sabes lo que digo siempre: ¡cuidado con las agujetas!

Esos kilos de más desaparecerán, pero también estás muy bien tal y como eres.

¡Únete a nosotros la próxima vez para hacer burpees!