VHS: Fitness Club de Simon - E1

Bienvenue au Fitness Club de Simon, mesdames et messieurs !

Aujourd'hui nous allons travailler ces miches en faisant des squats.

La première chose dont vous avez besoin, c'est d'un short le plus court possible.

Maintenant, un squat c'est simple.

Mettez vos bras en avant ...

... Ensuite pliez vos genoux comme si vous vouliez vous asseoir.

Et gardez les fesses le plus loin possible en arrière !

Et encore un. C'est parti.

Vous ressentez cette brulûre à l'arrière de vos jambes.

Rappelez-vous que, si vous n'êtes pas en bonne condition physique, vous ressentirez des raideurs ...

... le jour d'après, alors n'y allez pas comme un malade.

Et encore un. On se baisse ... on remonte.

Continuez les squats, et vous aurez les miches de vos rêves !

Et ne laissez pas les autre vous rabaisser.

Tous les corps sont beaux. Soyez juste la meilleure version de vous-même !

Retrouvez-nous la prochaine fois pour les pompes !