VHS: Fitness Club de Simon - E3

Bienvenue au Fitness Club de Simon, mesdames et messieurs !

Aujourd'hui nous allons bosser notre summer body pour exhiber nos abdos à la plage.

Allongez vous sur le dos, sur un tapis dans l'idéal, dans une zone dégagée au sol.

Remontez légèrement vos genoux, et mettez vos mains derrière la tête.

Ensuite redressez votre tête en direction de vos genoux ...

... et redescendez doucement.

Ça demande un peu de maîtrise au premier abord, mais vous allez y arriver.

Je crois en vous !

Et on continue. On redescend.

Et on remonte. Waouh, je peux déjà sentir mes abdos en béton se former !

Allez, encore un. On monte ... et on redescend.

Wouh, quel exercice.

Et vous savez ce que je dis toujours. Attentions aux raideurs !

Les kilos vont s'envoler, mais vous êtes déjà magnifique !

Retrouvez-nous la prochaine fois pour les burpees !