비디오테이프: 시몬의 헬스 클럽 2화

시몬의 피트니스 클럽에 돌아온 걸 환영합니다, 여러분!

오늘은 팔굽혀펴기를 해서 상체를 아름답게 만들 거예요.

운동하기 좋은 장소를 찾으세요.

팔굽혀펴기는 위아래로 두 부분이 있어요.

엎드려서 양손을 어깨 높이로 반듯하게 하고...

...미세요!

그리고 내려가고 다시 한번.

미세요!

만약 작은 문제가 있더라도 걱정하지 마세요.

지구 전체를 밀어내린다고 생각해보세요.

당신은 강해요. 포기하지말고!

하나더. 올라가고, 내려가고. 워어, 지쳤어요!

그리고 다음 날 뻣뻣하게 굳지 않도록 주의하세요.

조만간 섹시한 그리스 조각상처럼 보일 거예요!

다음 시간은 윗몸일으키기입니다. 다음에도 같이 해요!