VHS: Simon Fitness Club E3

Bentornati al Simon Fitness Club, ragazze e uomini!

Oggi otterremo quegli addominali da spiaggia pronti per la spiaggia facendo sit-up.

Sdraiati sulla schiena su un materassino o su un'area pulita a terra.

Alza un po' le ginocchia e metti le mani dietro la testa.

Allora alza la testa...

...e torna indietro.

All'inizio è difficile da fare, ma ci arriverai.

Ho fiducia in te!

E di nuovo. Torna sul pavimento.

E tirare. Wow, sento già la mia confezione da sei che si sta formando!

Facciamo un altro. Su... e poi giù.

Whoo, che allenamento.

E sai cosa dico sempre: attenzione a quella rigidità!

I chili diminuiranno, ma anche tu sei bella così come sei!

Unisciti a noi la prossima volta per i burpees!