VHS-кассета: Фитнес-клуб Симона [Серия 2]

Дамы и господа, добро пожаловать в фитнес-клуб Симона!

Сегодня мы будем лепить красивый торс, делая отжимания.

Найдите хорошее место на полу или земле.

В отжиманиях есть два этапа: поднялись, отжались.

Ложитесь на живот, держа руки на уровне плеч...

...и отжимайтесь!

И ещё раз.

Поднялись, отжались!

Если у вас небольшие проблемы, не волнуйтесь.

Просто представьте, что Вы толкаете целую планету.

Вы сильнее, чем когда-либо!

И ещё раз. Упали, отжались. Фух-х, я выдохся!

И будьте осторожны с ломотой мышц на следующий день.

Скоро Вы будете выглядеть также красиво, как те греческие скульптуры!

В следующий раз мы будем приседать!