CD: Meditation Now!

Certo, pessoal, é hora de relaxar o corpo e a mente.

Respire lenta e profundamente.

Inspire e depois solte todo o ar.

Tudo está em paz.

Tudo está calmo.

Deixe os problemas do seu dia a dia simplesmente... se dissiparem.

Não há nada perigoso aqui dentro.

Não há nada perigoso lá fora.

Só há paz.

Você está vivo. Sinta sua vitalidade.

Saboreie cada respiração enquanto inspira... e expira...

Encha os pulmões.

Deixe cada parte do seu corpo... relaxar...

Deixe cada parte *clique*

Deixe cada parte *clique*

Deixe cada parte *clique*

Deixe cada parte do seu corpo... relaxar...